Eğitimlerimiz

Farkındalığa Dayalı Stres Azaltma Buluşmaları

(Yetişkinler için 6 HAFTALIK PROGRAM)

Malzemeler
Küçük bir yer minderi, yoga matı, defter ve kalem

Süreç
6 hafta – toplam 12 saat

Kontenjan
8 kişi

Tanım

Gün içindeki stresimizin önem­li bir kısmı dış faktörlere bağlı olsa bile onları algılayan ve zihinsel duygusal sistemine dahil eden bizleriz. Farkındalığın felsefesi ve pratikleri ile tanışacağımız bu altı haftalık stres azaltma programı ile iç dünyamızı daha berrak bir su haline getireceğiz. Nefes, beden, zihin ve duygularımız arasında güçlü bağların kurulmasını hedeflediğimiz bu yolculukta “şimdi ve burada” ilkesini bir yaşam biçimi haline getirebilmenin ilk adımlarını beraberce atacağız.

Program
Hafta 1: Tanışma ve programın içeriğinin tanıtılması
Hafta 2: Farkındalık kavramları ve ilkeleri üzerine düşünme
Hafta 3: Nefes egzersizleri, vücut tarama, farkında yeme
Hafta 4: Meditasyon türlerinden bazılarının uygulanması
Hafta 5: Yoga ve Affetme Egzersizlerine genel bakış
Hafta 6: Farkında bir yaşam için ihtiyaç duyduğumuz şeylerin özetlenmesi ve genel değerlendirme.

Uzmanlar Eşliğinde Etkili Anne Babalık Buluşmaları

Her ayın ikinci cuması
Saat: 18.30 – 20.00
İlk Buluşma 10 Kasım cuma

Tanım

Günümüzün değişen koşulları anne babalık süreçlerini yürütmek giderek zorlaşmaktadır. Çocukla kurulan sağlıklı ilişkiler, çocuğun eğitim yaşamını, gelişimini, özgüvenini vs. desteklediği gibi yanlış tutumlar da çocuklarda çeşitli problemler görülmesine sebep olabilir. Çocuk ve ergenlerde görülen problemler ve etkili ebeveynlik üzerine Muğla Dil ve Konuşma Bozuklukları Merkezinde her ayın ikinci cuması Etkili Anne Babalık Buluşmaları gerçekleştirilecektir.

Katılım ücretsiz olup, ön kayıt yaptırmanız yeterlidir.

İçerik

  • Etkili Ebeveynlik Becerileri
  • Etkili İletişim
  • Sınav Sürecinde Çocuk ve Aile
  • Koşulsuz Ebeveynlik
  • Çocuk ve Ergenlerde Davranış ve Uyum Problemleri
  • Dil ve Konuşma Bozuklukları